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El estrés laboral

March 30, 2012

Filed under: El Mundo Laboral — Carmen Cuesta @ 8:46 am

Es común que cuando te encuentres trabajando sientas en algún momento un cansancio que no te permite continuar con tus actividades o quizás otros síntomas molestos que antes no tenías. Probablemente te preguntes a qué se debe o pienses que estás enfermo, veremos hoy cómo detectar los síntomas del estrés laboral para que puedas librarte a tiempo de prolongarlo y sepas además cómo combatirlo.

Cómo detectarlo

El estrés se manifiesta en primer lugar con dolores musculares, falta de apetito, un mal descanso y una sensación completa de agotamiento. Luego pueden venir otras reacciones como por ejemplo depresión, angustia, rechazo a la presión del trabajo, etc.

Las causas del estrés

El estrés laboral tiene causas que acompañan a las condiciones de trabajo. Cuando hay exigencias excesivas, por ejemplo, el estrés comienza a aparecer, sobre todo cuando no hay una buena motivación o un buen clima laboral en el trabajo. Entonces, surgen las situaciones incómodas y no puedes tener una buena disposición a trabajar.

Para poder combartirlo es necesario seguir ciertos consejos:

Olvidarse de los problemas personales en el trabajo

Ser organizado en el trabajo

Descansar bien en los refrigerios

Alimentarse bien

No preocuparse en exceso

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