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Todos nosotros en algún momento hemos sufrido una etapa de estrés donde solo queríamos que llegue la hora de salida para poder descansar e ir a casa, deseando con muchas ganas que ya estemos de vacaciones para poder olvidarnos del trabajo por un tiempo. Es normal que hayas o estés pasando por esta etapa de estrés, lo ideal es que no dejes que el estrés perjudique tu trabajo y tu productividad. Para vencer el estrés o al menos saber manejarlo, te haremos algunos consejos a continuación.

El estrés es una reacción física que sufre nuestro organismo como respuesta a una constante presión y tensión que nos afecta directamente y se refleja en enfermedades y anomalías que son muy fastidiosas para cualquier persona. Los efectos físicos producidos por el estrés varían de persona a persona y pueden ser olvidos, alteraciones en el ánimo, dolores de cabeza, dolores de espalda y hombros, etc.

Lo primero que debes hacer para manejar el estrés es conocer la causa, seguido de esto, deberás  dejar de exigirte demasiado si lo estás haciendo. Trata de no preocuparte por las cosas que no tienen mucha importancia, esto es aceptar las cosas como vengan y simplemente no ponerles más atención de la requerida.

Trata de organizar mejor tu tiempo para que no te sobrecargues con cosas que tengas que hacer tú solo. Tómate un breve tiempo para el descanso porque es necesario que tengas algo de distracción. Una alternativa puede ser caminar por el parque cerca al trabajo a contemplar los jardínes o simplemente caminar y comprar algún dulce que te haga poner de buen ánimo.

Son consejos muy sencillos que te ayudarán increíblemente para que puedas manejar el estrés de ahora en adelante y sobrevivas de forma exitosa esta etapa por la que todos pasamos. No olvides que el que mucho abarca, poco aprieta y tu salud está en juego.

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Actualmente hay muchísimos empleos en el gran mercado laboral, pero así como hay miles de empleos hay millones de profesionales que están esperando una oportunidad para demostrar sus capacidades ante el mundo, además los recién graduados siempre están en la mira de las empresas para proporcionarles empleos del tipo prácticas profesionales ya que pueden practicar por un tiempo corto donde luego se llamará a nuevo personal.

El punto es que ahora nadie tiene el trabajo asegurado, uno debe ser siempre precavido y tener alguna opción con la cual poder desarrollarse en caso de quedar sin empleo de un día para el otro. Lo que queremos decir, es que sin afán de ser fatalistas o pesimistas, hoy en día muchas personas cuentan con alguna opción más, algún negocio familiar o proyecto que nos pueda ayudar en algún momento de dificultad. A este tipo de trabajo de le llama backup.

Siendo realistas, podremos buscar una alternativa de empleo o contemplar otras empresas como posibilidades ante un eventual despido, tener un Plan B. En España, hasta hace un tiempo atrás se llegó a una cifra del desempleo de hasta un 14%, lo cual empezó a ser alarmante. Entonces, aunque tengamos un buen empleo actualmente, debemos pensar con la cabeza fría y tener algún backup que pueda ser nuestra salvación en casos de emergencia.

Para estar preparado, debemos tener siempre actualizado nuestro Currículum Vitae, ya que es nuestra mayor carta de presentación. A su vez, si es que vamos al trabajo con ropa de sport o casual, tenemos que tener lista también algún traje formal que podamos usar en alguna entrevista laboral eventual que se pueda presentar. Aunque parezca algo sin importancia, tiene la misma prioridad que el currículum. Ambos darán una imagen buena o mala a los demás.

Si deseas abrir un negocio propio, entonces hazte un tiempo en tu rutina diaria para averiguar sobre ello, no esperes el último momento para hacerlo, reúnete con amigos tuyos que puedan ayudarte o abran algún negocio juntos como socios. Es una buena alternativa, por lo menos tener las ideas hechas para llevarlas a cabo cuando la situación lo requiera y no te quedes en el aire.

Por último, recuerda siempre que una persona precavida vale por dos y que lo que está en juego es tu futuro y el de tu familia.

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Una nueva forma de presentación que puedes usar para tus propuestas laborales ha llegado, se trata de una innovadora manera de mostrar tu experiencia profesional de un modo más cercano y personal, que será una manera más sencilla de llegar a los profesionales que piensen en contratarte. Hablamos de crear una biografía profesional que es lo último en marketing personal utilizado para promover tus cualidades.

Una biografía contiene, en términos generales, los momentos y logros más importantes de una  persona a lo largo de su vida. En este caso, la biografía profesional será aquel texto que resuma en unas cuantas líneas los momentos más importantes de nuestra vida laboral y profesional de una forma más cercana que un currículum vitae.

Para comenzar, debes hacer una especie de mapa mental en el que ordenes aquellos momentos y logros importantes que desees resaltar. En este sentido, te diremos de qué forma puedes comenzar. Lo mejor es empezar haciéndote las siguientes preguntas.

¿Qué profesional soy?

¿De qué forma he llegado hasta aquí?

¿Qué cualidades propias tengo y sé utilizar?

¿Por qué las empresas deberían confiar en mí?

¿Qué quiero lograr en un futuro?

¿Qué logros he obtenido en estos últimos años?

¿Qué planes tengo para seguir educándome?

Con estas sencillas preguntas podrás comenzar a organizar tus ideas para redactar tu biografía personal con éxito. Puedes presentarla en tu próxima entrevista de trabajo sin olvidarte del documento más importante: el currículum vitae. No olvides que la biografía personal es un añadido más.

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Ser profesional y no tener una tarjeta de presentación en estos tiempos es casi inaudito, es una de las piezas fundamentales que se utilizan en el Marketing Personal y una gran herramienta para ganar popularidad y muchas posibilidades de conseguir más ingresos. Si aún no posees una tarjeta de presentación, tienes que trabajar en ella cuanto antes y te daremos los consejos necesarios para que tengas éxito con ella.

• Coloca una dirección física: Este detalle le da mucha más seriedad a tu negocio si es que lo tienes; si no, puedes colocar una casilla postal que puedes conseguir en cualquier oficina de correo. Si no tienes negocio físico, entonces coloca una dirección de correo electrónico que utilices exclusivamente para tu profesión.

• No uses gráficos muy llamativos: Lo esencial es que estos no sean tan llamativos como para que opaquen tu nombre y tus datos. Si quieres ser reconocido como un profesional destacado, lo importante es que tu nombre sea lo más resaltante en la tarjeta.

• Coloca una foto tuya: Uno de los detalles que más podrían ayudarte es el de colocar una foto tuya de buena calidad que cause una buena impresión. Puedes colocarla el costado de tu nombre para que así recuerden tu rostro más fácilmente.

• Utiliza la parte posterior de tu tarjeta: Normalmente se dejaba en blanco esta parte, sin embargo ahora está permitido utilizar ambas caras de la tarjeta para sacar el máximo provecho a esta. Puedes colocar alguna frase alusiva a tu carrera o empresa como un slogan, algo que motive a trabajar contigo.

• No uses texturas: No se ve muy bien el abusar de tarjetas con texturas u otro tipo de materiales, lo mejor es que uses tarjetas con cartón plastificado mate y de un solo color que le dan mayor elegancia a las tarjetas y pueden ser archivadas en cualquier lugar.

• No olvides la información de contacto: Además de colocar un correo electrónico, tienes que poner también un número de móvil donde sea más rápido contactarte.

Estos son los consejos más importantes para tomar en cuenta en la elaboración de tu tarjeta de presentación. Si sigues estos consejos podrás tener más rápido resultados positivos.

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Está comprobado que los profesionales que aparecen en Internet tienen mayores posibilidades de encontrar ofertas de empleo que el resto de personas. Imagina lo que sería pasar de ser un empleado más que busca empleo en los diarios, a ser un profesional que es buscado por empresas para puestos de trabajo. ¿No sería algo fantástico que el trabajo comience a buscarte a ti en lugar de buscarlo tú a él?

La publicidad en Internet es tan exitosa que hasta ha llegado a ser parte importante del  marketing personal que los profesionales más destacados hoy en día. Por tal motivo te explicaremos algunas formas básicas por las cuales podrás ir construyendo progresivamente tu presencia en Internet para que puedas hacerte conocido por tu carrera y aprovechar al máximo estos beneficios.

Las redes sociales profesionales te ofrecen una gran ventaja para que publicites tus conocimientos y experiencia en Internet. La más popular de todas es LinkedIn, un sitio web creado en el año 2003 y que se dedica exclusivamente al área empresarial y de negocios. Actualmente tiene más de 100 millones de usuarios. El registro es gratuito.

En LinkedIn podrás describir tu experiencia profesional a manera de un breve currículum y además podrás elaborar una red de contactos profesionales para relacionarte con éstos de una forma rápida y segura, es una buena manera de ser encontrado por las empresas que buscan profesionales por Internet que es la nueva modalidad empleada.

Una segunda opción para hacerte conocido en Internet es que crees un blog personal a tu estilo, es muy fácil de hacer y totalmente gratis, cualquier lugar en Internet donde puedas expresarte acerca de tus intereses y conocimientos como profesional es una buena manera de hacer marketing personal. Recuerda siempre mantener un perfil profesional y no hablar sobre tu vida privada en estos espacios.

Lo más importante es que, en cualquiera de las dos opciones, coloques tu información de contacto virtual como e-mail, página web, etc. Así podrás estar seguro de que las personas interesadas tendrán un acceso directo para comunicarse contigo.

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